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12个超棒方法找回性爱激情

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发表于 2014-12-3 13:24:47 |显示全部楼层
  你是否还记得上次等不及要回家,想着那件美事是什么时候?上周?上个月?还是更久呢?
  有时候,给自己一个借口很简单——我累了,我们等到这个周末吧,而且激情的感觉也不复存在了。
  但是,你需要知道性爱是健康生活——同时也是健康的你的根本。研究显示快乐的两性生活会消除压力,减少患心脏病的风险,甚至提高免疫力。
  但若你们之间充满的都是无性的谈话,今天就尝试一些下面某一个产生冲动的技巧吧。相信我,过后,你就会感谢我们的……
  1.午饭时间闲逛一下
  研究证明,你的身体越健康,对性爱的渴求就会越多。
  一项对45岁至55岁人群的研究发现,性爱满足度直接受到健康的影响。佛蒙特大学医学部心理学家JudithR.Gerber博士告诉我们:“运动量越少,欲望和性爱满足度就越少。”
  2.预定按摩
  按摩不仅仅会缓解压力,肌肤之间的相互接触还可以刺激性爱荷尔蒙(后叶催产素)。
  身体分泌的后叶催产素越多,女性的欲望就会越强烈。如果你不需要一个小时的套餐,那么,在美甲店修完指甲后选择一个十分钟的按摩也是不错的。
  3.阅读充满热情的读物
  不要去看晚间新闻,换成言情小说吧。
  温柔的文字可以迅速唤起你的激情,这对那些还没有准备好的女性非常不错。
  4.获得充足的休息
  适度的休息可以大大提升你的性冲动,让你更快的充满激情。
  加拿大哥伦比亚大学的研究员和以色列哈达萨医科大学对24岁女性在观看性爱电影后的反应做了测试,然后让她们再看三遍,进行测试。
  观看同样的电影,这几位女性明显在第一次观看的时候更兴奋。关注会直接改变大脑的运作方式,并且让女性更加深刻的感受到内心的觉醒。
  5.吃一点复合维生素
  太累了,以至于没有性爱的感觉?这可能是因为饮食的匮乏。
  两种被忽略的营养可能要对性反应冷淡负责,“叶酸水平过低可能会让您感觉疲倦,没有精力去享受美好的爱爱。
  另外国家的调查还显示众多女性维生素B的摄入量不足。低铁会大大减少大脑的神经传递素,这会导致昏睡。
  这两个问题的应对方法:每日服用一片铁(18毫克)和叶酸(400微克)的复合维生素。
  6.流些汗水吧
  运动会给身体以刺激,让它有更好的状态。
  对于一些人,运动距离睡觉时间太近,会让他们很难入睡。那么,就利用这一点来找寻能量。
  “35至40分钟的适度运动之后,你身体的各个部位都变得顺畅起来。”威斯康星大学心理学和女性研究教授JanetHyde医学博士告诉我们,“你的血液循环起来了,你的神经系统燃烧起来了,若在你运动之后安排一场性爱,你一定可以感受到它的美好。”
  7.让自己闻起来有性感的味道
  这些令人惊异的气味将会把你从厨房拖到卧室。
  据研究显示,黄瓜,甘草,和婴儿爽身粉会让女性更有激情,让阴部的血液流量增加13%。南瓜饼和薰衣草会让血液流量增加11%。你能相信吗?
  尝试一下:安排一次浪漫的晚餐,吃点南瓜饼,在枕边放个南瓜气味香囊。
  8.咨询一下蓝药片的作用
  让你的搭档提升心情的药品,可能也会让你的爱爱感觉有一个提升。
  像伟哥这样的药片,会增加血液流到生殖系统的量——有时候女性也像男人一样需要激情的呼唤。虽然,食品及药品管理局并没有证明这些药品对女性有作用,但是医生会开这类的处方。向你的健康咨询师询问一下,这些药片是否对你也有帮助。
  所以如果因为你的兴奋声缺少喘息,或者你的荷尔蒙来势汹汹而让你的性冲动有些糟糕,身体条件的改善可能会重新激发你的兴趣。
  但是,如果你因为不喜欢你的大腿,对你的丈夫感到愤怒,或者只是工作过度而心情低落,那么没有什么药品会改善你的心情。这可能只会让你徒增另一个负面影响——头痛。
  所以,不要让生活中的琐事影响自己的好心情噢。
  9.进行调整
  如果你的性冲动已经平静下来——因为荷尔蒙分泌异常或者外科手术——睾丸激素的调整可能会帮助你重新点燃内心的火焰。
  克里兰夫医科大学对64岁以上的女性所作的一项研究公布,其中有一半人情况有了大大改善——比安慰调整的结果要好两倍——最后结果是,她们每个月又多感受到了四至五次的完美性爱。
  10.对注意力分散说再见
  不仅仅是那些永无止境的待办事项让你在床第间无法集中精神。
  根据对脑部扫描的研究,女性的大脑比男性的大脑更加活跃,即便在性爱过程中也是如此。
  原因:神经传递素,多巴胺水平较低。多巴胺会创造一种欲望,让你想要得到一些回报——这样你就会获得性高潮。多巴胺还会增加生殖器官的神经冲动,这对性爱的觉醒尤为重要。但是,慢性应激或者医疗条件导致多巴胺水平低,会让你在性爱过程中分心。
  向你的医生咨询含有荷尔蒙DEHA(脱氢表雄酮),它会在性高潮之前恰如其分地提高你的欲望和关注,并且可能会增加多巴胺的制造。
  11.让事情变得简单
  完美性爱并不需要三个小时的时间来诠释。
  宾夕法尼亚大学的研究显示,仅仅7到13分钟的性爱体验,在男性和女性看来都是“合理的”。
  为了达到这一数字,研究员采访了国家34位顶级性学专家,他们给出了相关的忠告——结果是对于性爱时间期望的一些性别差异还是应该存在的。
  事实上,研究员发现,多数成年人认为即便是更短的3至7分钟也“足够了”。
  12.尽管去做吧
  那么,如果你一点欲望也没有呢?
  研究显示很多缺乏性爱反应的女性在融入其中之后,就会出现不同。女性猜想精神需求必须先于身体需求,另外如果没有需求,那肯定是她们并不想要。
  但是对于众多女性来说,这并不是事实。所以下次,当爱人走近你的时候,尽管去做吧。
  对于女性来说,一种普遍的性欲调节器:把她们的欲望与她们在婚姻早期感受到的驱动力相比。不要等待火花,你完全可以找出一些东西来让你更加有感觉。
  外出买一件漂亮性感的新内衣——不要为他,而是为了你自己。
  懂得好好爱自己的悦己女人才更会享受美好的生活,你做到了吗?不要犹豫啦,就从今天开始吧!
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